Tous niveaux

Les cours de yoga

Par un engagement autant postural que respiratoire, le hatha yoga dans lequel je vous guiderai amène à expérimenter une certaine forme de calme intérieur.
Aucun niveau n’est prérequis. Chacun.e avance à son rythme sur son propre chemin.

Se préparer à recevoir

Le début de séance cherchera d’abord, par une détente simple, à installer une respiration tranquille et une écoute des sensations corporelles. Suivront ensuite plusieurs exercices autant destinés à l’échauffement qu’à centrer l’esprit et éveiller la conscience du corps : l’attention au souffle y prend une importance considérable.

Pratiquer les postures

Puis viendra une série de postures (âsanas). Chaque posture est installée sur une phase particulière de la respiration, se déploie sur plusieurs cycles respiratoires permettant une écoute fine des sensations et de la colonne vertébrale. On essaie d’habiter la posture et de se laisser habiter par le souffle. La posture accueille le souffle, le souffle sculpte la posture. Le corps s’aligne. Une attention tranquille s’installe progressivement.

Je veille à ce que vos postures soient correctement effectuées. Et je vous propose des aménagements si nécessaire. Chacun.e est encouragé.e à mener ses postures jusqu’au niveau qui est le sien, sans risquer la blessure. Je vous amène à comprendre les postures, puis à les vivre en conscience. Je ne suis pas avare de conseils!

Respirer et … contempler

Entre chaque posture s’intercalent des pauses respiratoires : le souffle continue d’habiter l’espace du corps.

Des exercices de contrôle respiratoire ( prânâyâma), d’intériorisation (pratyâhâra) et de concentration (dhâranâ) concluront la séance. Et vous mèneront, peut-être, vers la contemplation (dhyâna)…

Merci aux pratiquant.e.s de l’association « L’Art du Yoga » au Bourget (93) pour les photographies!

Carte 13 cours – Morning Yoga 1h

Elle couvre environ un trimestre de cours d’une heure, le mardi matin tôt, de 7h à 8h à Paris – Montparnasse.

Carte 13 cours – 1h30

Elle couvre environ un trimestre de cours d’une heure et demie, le lundi soir à Paris – Gambetta et le vendredi soir à Paris – Montparnasse.

Cours particuliers

Vous pouvez aussi me contacter pour des cours particuliers. Nous envisagerons ensemble les conditions.

Envie de plusieurs cours par semaine ?

Je vous propose des tarifs dégressifs en fonction du nombre de cours pris chaque semaine. Contactez-moi.

Informations pratiques

Les horaires



Le lundi, de 20h à 21h30 à Paris – Gambetta.

Le mardi matin, de 7h à 8h, à Paris – Montparnasse.

Le mercredi, de 19h15 à 20h45 au Bourget (93), dans le cadre de l’association « l’art du Yoga » ( Conditions tarifaires très avantageuses, prendre contact avec la présidente de l’association par mail: katanoblet@gmail.com ).

Le vendredi, de 18h30 à 20h, à Paris – Montparnasse.

Les tarifs



Cours d’une heure:
-cours d’essai 5€
-cours à l’unité 20€
-carnet de 13 cours 205€
-lycéen/étudiant/demandeur d’emploi:
carnet de 13 cours 180€

Cours d’une heure et demie:
-cours d’essai 5€
-cours à l’unité 25€
-carnet de 13 cours 240€
-lycéen/étudiant/demandeur d’emploi:
carnet de 13 cours 210€

Cours au Bourget (93): conditions tarifaires très avantageuses, prendre contact avec la présidente de l’association « l’art du Yoga », par mail: katanoblet@gmail.com

Conditions d’utilisation des cartes de cours et paiements

Les cours sont assurés toute l’année à partir du 1er septembre. Cependant, ils n’ont pas lieu pendant les grandes vacances scolaires d’été. En revanche, ils sont assurés une semaine sur les deux que comptent les petites vacances scolaires. Tous niveaux. Les inscriptions peuvent se faire toute l’année.
Le carnet de cours est nominatif et valable 4 mois. Les cours non utilisés avant la date limite de validité du carnet ne sont ni rattrapables au-delà de la limite précitée, ni remboursables. Une fois acheté, le carnet n’est pas résiliable.
Paiement possible en chèque, espèces et par CB via Lyf. Le paiement peut être effectué en 3 chèques bancaires encaissés avec des espacements d’un mois.